Mẹo nâng hiệu quả của việc đi bộ sau bữa ăn

Để tối đa hiệu quả của việc đi bộ sau bữa ăn, nên đi nhẹ nhàng và thư giãn, tập tay, hít thở sâu, giao tiếp xã hội, kết nối thiên nhiên.