Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim, đường ruột

Quả mọng, táo, hạt óc chó, đậu lăng, yến mạch có nhiều chất xơ, chất béo để duy trì vi khuẩn có lợi trong đường ruột, bảo vệ tim mạch.