Mẹo đi bộ giúp đốt cháy nhiều calo

Bước dài hơn, xen kẽ tốc độ nhanh và chậm, kết hợp đi bộ ở địa hình dốc, leo cầu thang giúp tăng cường sức mạnh nhiều nhóm cơ, tối đa hóa lượng calo đốt cháy.