"Вечерняя Москва"
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Невролог Махинов рассказал, как замедлить развитие болезни Альцгеймера

0

Повлиять на работу головного мозга и тем самым отсрочить развитие болезни Альцгеймера можно с помощью коррекции диеты и ведения активного образа жизни. Об этом заявил врач-невролог Европейского медицинского центра (EMC) Махинов.

— Так, рацион MIND (Mediterranean-DASH) благоприятно сказывается на работе мозга. Он сочетает в себе элементы средиземноморской диеты и диеты DASH, предназначенной для профилактики артериальной гипертензии. Такое питание не вызывает резких скачков сахара и как следствие позволяет дольше сохранять здоровую активность органа, — отметил специалист.

Он также рекомендовал заниматься регулярными аэробными упражнениями, такими как ходьба, бег и плавание, при этом умеренно напрягая организм. Врач также посоветовал пробовать осваивать новые, несложные занятия.

При этом, по словам Махинова, стоит заниматься и интеллектуальной деятельностью — чтением и общением. Подобные нагрузки позволяют создавать новые нейронные связи и максимально долго поддерживать здоровую активность мозга, передает RT.

«Вечерняя Москва» выяснила у врача-психиатра, психотерапевта Алексея Вилкова, что свидетельствует о развитии деменции или наличии забывчивости, а также о том, как отличить два этих состояния друг от друга.