Диетолог Мойсенко объяснила, какую воду не стоит пить в жару

В жару особенно важно поддерживать здоровье организма. Кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала, что в такую погоду необходимо пить больше жидкости.

— Только нужно понимать, что жидкость — это простая вода <...> Жара — это период, когда может наступить дегидратация, то есть лишение клетки содержимого жидкости. А вместе с этим уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны нам для кислотно-щелочного равновесия, — добавила она.

По словам врача, минеральная вода, которую многие считают полезной, является прерогативой назначения врачами, поэтому лучше пить только чистую воду. Мойсенко уточнила, что минералка провоцирует жажду, из-за чего удваивается доза принимаемой жидкости.

Диетолог посоветовала пить воду мелкими глотками постоянно, а холодную воду не покупать совсем. Сочетание нагретого тела и охлажденной жидкости могут негативно сказаться на слизистых оболочках рта, что может привести к заболеванию. 

Врач добавила, что холодная вода, поступив в желудок, может мгновенно вызвать сильное раздражение и привести к эрозиям и язвам. Особенно это касается напитков в металлизированных упаковках, сообщает «Радио 1».

В летнее время года люди чаще, чем обычно, сталкиваются с пищевыми и паразитарными инфекциями, особенно если выбирают непроверенные места для купания или покупают еду сомнительного качества навынос. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.