Врач Белоусов назвал ягоду, замедляющую старение

Гранат является мощным антиоксидантом, благодаря чему плод способен замедлять процессы старения. О полезных свойствах ягоды рассказал гастроэнтеролог, к.м.н. Евгений Белоусов.

— В гранате содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в красном вине или, например, зеленом чае. Состав граната изобилует витаминами и микроэлементами, в том числе железом, калием, кальцием и фосфором. Кроме того, у него очень низкая калорийность — всего 72 килокалорий на 100 граммов зерен, так что он прекрасно подходит и для диетического питания, — объяснил он.

Гранат очень полезен для здоровья сердца и сосудов, он также помогает в профилактике образования холестериновых бляшек, снижая риск атеросклероза. Особенно плод полезен тем, кто имеет сахарный диабет, поскольку улучшает кровообращение. Регулярное потребление гранатового сока может предотвратить инфаркт и инсульт. У пожилых людей ягода улучшает память, а также имеет потенциал в борьбе с болезнью Альцгеймера.

— Кроме того, сок граната обладает противовоспалительными свойствами. Он также может помочь в борьбе с депрессией, а благодаря высокому содержанию эстрогенов даже облегчить проявления климакса. Эллаготанины в составе граната могут сдерживать развитие опухолей груди, — добавил Белоусов.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, гранат стоит употреблять с осторожностью, отметил врач. По его словам, неразбавленный сок нельзя пить людям с гастритом, повышенной кислотностью желудка или язвой. Помимо этого плод может вызвать аллергию и усугубить проблемы с зубной эмалью из-за высокого содержания кислот. С осторожностью к нему стоит относиться тем, кто имеет склонность к запорам, сообщает РИАМО.

Также регулярное употребление граната может стать важной частью профилактики онкологических заболеваний. Особенно эта ягода полезна для предотвращения рака предстательной железы и груди.