Ученые узнали, на сколько продлевает жизнь одна часовая прогулка

Одна часовая прогулка потенциально способна прибавить к человеческой жизни около шести часов. К такому выводу пришли ученые из Университета Гриффита в рамках исследования, результаты которого были опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Работа была разделена на несколько этапов. В рамках первого из них ученые оценили показатели смертности населения Соединенных Штатах Америки в 2019 году. Эти данные они получили благодаря Национальному центру статистики здравоохранения. Их ученые сопоставили с информацией об уровне физической активности тех людей, кто уже ушел из жизни. 

После проведенных подсчетов исследователи пришли к выводу, что если бы американское население было также активно, как четверть самых физически подвижных жителей страны, то в среднем жизнь каждого из них могла бы продлиться на 5,3 года. Наибольший прирост в таком случае наблюдался бы у людей, ведущих сидячий образ жизни и редко занимающихся физической нагрузкой. Таким образом, один час жизни может потенциально продлить жизнь на шесть часов, говорится в материале. 

В новом исследовании медики Гарвардского университета опровергли распространенный миф о том, что 10 тысяч шагов в день обязательны для продления жизни. Специалисты уверяют, что распространенное заблуждение о 10 тысячах шагов в день — это не более чем маркетинговый трюк. Свежие исследования ученых из Гарварда указывают на меньшую цифру. По их словам, продолжительность жизни помогут увеличить всего 4400 шагов в день.