Невролог Мартынов рассказал, почему нельзя переставлять будильник по утрам

Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, потому что из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.

— Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый «дополнительный» кусочек сна разрывает цикл. Это делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым, — цитирует его РИА Новости.

Медик порекомендовал вставать сразу после первого звонка будильника.

Неправильное положение тела во время сна может вызвать чувство усталости после пробуждения, вызывать головные боли и вредить сосудам. Остеопат Дмитрий Симкин назвал худшие позы, в которых не следует находиться в кровати. По его словам, одна из худших поз для сна — на животе. Медик объясняет, что в этой позе человек поворачивает голову набок и скручивает шею.

Различное положение тела во время сна оказывает влияние на внутренние органы, а как следствие, на здоровье в целом. Об этом рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.