Завтрак нельзя пропускать даже во время похудения

Эндокринолог Мария Калошина рассказала, что лучше не пропускать завтрак даже в период активного похудения. Это провоцирует риск съесть больше нормы в обеденное время, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.Даже в период похудения важно не пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять около 35% от общего рациона. Пропуская утренний прием пищи, появляется риск съесть в обед больше положенного.Также по статистике 80% желающих есть на самом деле испытывают жажду. Чтобы проверить свои ощущения, нужно выпить 200 миллилитров воды и проанализировать свое состояние через некоторое время.