Как справиться со стрессом после атаки БПЛА, рассказали нижегородцам
После ночной атаки беспилотников важно суметь справиться со стрессом. Об этом в своем Telegram-канале рассказал главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
В первую очередь, необходимо на некоторое время дистанцироваться от информационного шума и новостей. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контроль над собственными эмоциями.
Одним из наиболее важных и действенных способов помочь является проговаривание накопившихся чувств и переживаний, даже самому себе. Кроме того необходимо найти в себе силы признать имеющийся страх, поскольку в таких случаях он вполне оправдан.
Кроме того, в любой волнительной ситуации можно дать организму физическую нагрузку, чтобы переключить внимание. Специалисты советуют заняться спортом, поплавать, сходить на массаж.
Ранее сообщалось, что нижегородцам рассказали, как вести себя при атаке БПЛА.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»