Retro walking: i benefici fisici e mentali del camminare all'indietro (e come farlo senza rischi)

Tendenza fitness esplosa su TikTok, la camminata all'indietro risulta particolarmente benefica per rafforzare la schiena, migliorare l'equilibrio e la consapevolezza spaziale. Ecco che cosa ci ha spiegato il trainer