Эксперт рассказал, как сон влияет на мозг
Полноценный и качественный сон способен значительно улучшить работу мозга. О том, как это происходит, рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.
По словам специалиста, сон – это не просто отдых, а важный компонент когнитивных функций. Во время сна мозг не "отключается", как принято думать, он активно работает на других уровнях. Это позволяет укрепить нейронные связи и улучшить умственную активность.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что большинство туляков сталкивались с эмоциональным выгоранием на работе.
По словам специалиста, сон – это не просто отдых, а важный компонент когнитивных функций. Во время сна мозг не "отключается", как принято думать, он активно работает на других уровнях. Это позволяет укрепить нейронные связи и улучшить умственную активность.
"После сна информация, изученная перед ним, становится более доступной и запоминающейся. Качественный отдых улучшает продуктивность, позволяя нам осваивать информацию более эффективно. Информация, полученная накануне, сохраняется и не подвержена "затиранию". Это особенно важно для студентов и профессионалов, которые обучаются новым навыкам. Сон помогает сохранить информацию, позволяя новому знанию интегрироваться без потери предшествующих данных", – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что большинство туляков сталкивались с эмоциональным выгоранием на работе.