Эксперт Лебединская посоветовала уделять внимание хобби, чтобы не выгорать от работы

Работа не должна быть единственным смыслом жизни. Эксперт по лидерству и мотивации, бизнес-тренер Антонина Лебединская рекомендовала россиянам не забывать о хобби, чтобы не превратиться в трудоголика, передает ИА RuNews24.ru.

По ее словам, нужно уделять время семейным и дружеским отношениям, здоровью, творческим занятиям, чтобы быть более устойчивыми к переменам и стрессам.

"Если в одной области у вас волнение или даже шторм, вы можете восстанавливаться и брать силы в других областях. Рассуждаете так: "Да, сейчас со здоровьем есть нюансы, но я любим, у меня есть близкие, у меня есть любимое занятие, у меня есть любимая работа, и все будет хорошо". Или так: "Да, отношения в паре не складываются, но у меня есть…", "Да, на работе сейчас не гладко, но у меня есть…", – пояснила специалист.

Лебединская также отметила, что исследование Университета штата Сан-Франциско показало, что хобби имеют прямой положительный эффект на производительность, а также способствуют восстановлению от стресса. Поэтому творческие занятия или саморазвитие полезны и для рабочей сферы жизни человека, так как они помогают предотвратить выгорание.

Ранее туляки рассказали, чем бы хотели заняться, если бы не было необходимости работать. 22% респондентов признались в том, что отправились бы путешествовать.

Также напомним, психолог Майя Андрияничева объяснила, почему трудоголизм на самом деле опасен для человека.