Врач-диетолог развеял мифы о весеннем дефиците витаминов

Проблема весеннего авитаминоза актуальна не для всех. Об этом в беседе с "Известиями" заявила врач-диетолог Елена Устинова.

Эксперт отметила, что давний стереотип о недостатке витаминов изменили современный ритм жизни и доступность разнообразного питания.

"В межсезонье можно получать необходимые витамины из доступных продуктов. Витамин А содержится в животных жирах, витамин С — в цитрусовых, квашеной капусте, болгарском перце и замороженных ягодах", — рассказала врач.

Восстановить энергию после зимы и улучшить настроение поможет сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.

Ранее туляки рассказали, как оценивают состояние своего здоровья. 46,3% граждан отметили, что чувствуют себя удовлетворительно и только 3,8% — очень хорошо.