Врач-эндокринолог Калошина: сжигающий жир витамин содержится в тыкве

В тыкве содержится Витамин Т или L-карнитин, который ускоряет обмен веществ и сжигает жир.

Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина перечислила полезные качества тыквы. В ней содержится витамин Т или L-карнитин, который помогает в борьбе с лишним весом.

«Тыква - прекрасный продукт, который особенно рекомендован людям с ожирением. Содержит витамин Т, или L-карнитин, который ускоряет обменные процессы в организме, сжигает жир, снижает холестерин», - рассказал Калошина.

Помимо этого, тыква содержит витамин К, который способствует усвоению витамина D у детей и будет полезен для людей, страдающих плохой свертываемостью крови.

В тыкве есть большой запас цинка, который помогает иммунной системе бороться с вирусами и снижает уровень гормона стресса кортизола, регулирует уровень сахар в крови. Употребление тыквы улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Тыкву можно есть в простом виде, добавляя в салат, или измельчит и сделать составляющей мясных котлет. Так это блюдо станет менее калорийным.