Врач дала 4 простых совета, которые помогут продлить молодость на 10 лет

Регина Ахуньянова рассказала, как выглядеть молодо, несмотря на цифры в паспорте

Врач-терапевт Регина Ахуньянова утверждает, что знает секрет молодости. По её словам, чтобы выглядеть моложе своих лет, нужно придерживаться 4 правил.

Во-первых, красное мясо нужно есть не более двух раз в неделю. Во-вторых, следует поддерживать свой вес. Если человек, например, весит порядка 90 кг, то ему рекомендуется избавиться на 5–7% от общей массы.

В-третьих, Ахуньянова посоветовала следить за уровнем холестерина в крови. И последнее — добавьте в свой рацион натуральные продукты, которые смогут обогатить микрофлору кишечника, а не навредить ему. Об этом пишет портал "UfacityNews.ru".