Почему стоит заготовить листья малины: польза чая для здоровья и красоты
Если у вас есть кусты летней малины, вы наверняка знаете, как важно правильно заготовить её листья для чая. Заготовка листьев — это не просто способ сохранить аромат и вкус, но и возможность круглый год укреплять здоровье с помощью натурального напитка. В статье triboona.ruрасскажем, чем полезен чай из листьев малины, как его правильно заваривать и какие свойства он имеет.
Чай из листьев малины бывает двух основных видов: обычный (из высушенных листьев) и ферментированный (с дополнительной обработкой листьев). Оба варианта приносят организму много пользы, но имеют некоторые особенности.
Женщинам особенно полезно использовать чай из листьев малины не только внутрь, но и наружно:
Процесс приготовления напитка прост и практически одинаков для обычного и ферментированного чая.
Рецепт:
Возьмите чайник и обдайте его изнутри крутым кипятком, чтобы прогреть.
Вылейте воду и положите в чайник 2–3 столовые ложки высушенных листьев малины.
Залейте листья горячей водой (температура — не выше 85–90°C) в объёме примерно 500 мл.
Накройте крышкой и настаивайте 15 минут.
По желанию можно добавить мёд, лимон, мяту или другие травы и ягоды для вкуса.
Если вы предпочитаете заваривать чай в чашке, используйте 1–2 чайные ложки листьев на 250 мл горячей воды и настаивайте аналогично.
Почему стоит пить чай из листьев малины
Чай из листьев малины бывает двух основных видов: обычный (из высушенных листьев) и ферментированный (с дополнительной обработкой листьев). Оба варианта приносят организму много пользы, но имеют некоторые особенности.
Польза обычного чая из листьев малины
- Помогает бороться с вирусными инфекциями и простудами.
- Снижает жар и укрепляет иммунитет.
- Обладает антибактериальными свойствами.
- Поддерживает работу сердца и сосудов.
- Богат витаминами С, Е, К, а также минералами — магнием, йодом и фолиевой кислотой.
- Улучшает пищеварение и способствует очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков.
Польза ферментированного чая из листьев малины
- Способствует улучшению сна и успокаивает нервную систему.
- Помогает бороться с признаками старения кожи и организма.
- Обогащает организм антиоксидантами и фитонутриентами.
- Общим образом укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус.
Красота и уход с помощью чая из листьев малины
Женщинам особенно полезно использовать чай из листьев малины не только внутрь, но и наружно:
- Ополаскивания волос чаем придают им блеск и укрепляют.
- Умывания лица способствуют очищению и улучшению состояния кожи.
Как правильно заваривать чай из листьев малины
Процесс приготовления напитка прост и практически одинаков для обычного и ферментированного чая.
Рецепт:
Возьмите чайник и обдайте его изнутри крутым кипятком, чтобы прогреть.
Вылейте воду и положите в чайник 2–3 столовые ложки высушенных листьев малины.
Залейте листья горячей водой (температура — не выше 85–90°C) в объёме примерно 500 мл.
Накройте крышкой и настаивайте 15 минут.
По желанию можно добавить мёд, лимон, мяту или другие травы и ягоды для вкуса.
Если вы предпочитаете заваривать чай в чашке, используйте 1–2 чайные ложки листьев на 250 мл горячей воды и настаивайте аналогично.