Фото из открытых источников Хроническое недосыпание и бессонница могут серьёзно подорвать здоровье, но традиционные методы лечения не всегда безопасны. Китайские учёные проанализировали эффективность утяжелённых одеял и выяснили, что они действительно помогают улучшить качество сна и снизить уровень тревожности.
