Врач предупреждает о рисках сидячей работы

Врач Эвелина Овнанян поделилась информацией о негативных последствиях, связанных с сидячей работой. По её словам, малоподвижный образ жизни может привести к развитию ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые расстройства, сахарный диабет и ожирение.

Как сообщает «МИР 24», чтобы снизить риск таких проблем, необходимо делать перерывы в работе каждые 45 минут. Врач рекомендует выполнять простые физические упражнения, устраивать прогулки на свежем воздухе и активно двигаться в течение дня. Овнанян также акцентировала внимание на дополнительной нагрузке на глаза, возникающей из-за длительного нахождения за компьютером.

Она советует периодически отвлекаться от монитора, чтобы снизить зрительное напряжение и предотвратить ухудшение зрения.