Одна привычка увеличивает тревожность

В последнее время тревожность и психические расстройства становятся всё более распространёнными. Кардиолог Ольга Бокерия в подчеркивает, что одной из причин этого является утренняя привычка многих людей — сразу после пробуждения брать в руки телефон. По словам врача, подобное поведение нарушает естественные процессы, происходящие в мозге. «В норме мозг проходит четыре стадии: от тета-волн к дельта-волнам, […]