Лень или осознанный отдых?

Сегодня в Сети все чаще мелькает модный термин, за которым скрывается привычка проводить день в постели. Для одних это символ лени, для других — новый способ заботы о себе.Разбираемся, почему зумеры сделали из лежания целый ритуал и где проходит грань между восстановлением и избеганием реальности.Еще несколько лет назад выражение «проваляться весь день в постели» звучало как синоним лени или апатии. Сегодня же у этого поведения появилось новое название — бедроттинг (от англ. «гниение в кровати»), и благодаря зумерам в соцсетях оно превратилось в своеобразный тренд.Смысл такой «терапии бездельем» заключается в том, чтобы позволить себе остаться в постели на весь день, без чувства вины и необходимости что-то делать. Это может быть полное ничегонеделание или пассивные занятия вроде чтения, просмотра сериалов и пролистывания ленты соцсетей. Казалось бы, такой «ленивый» день был в жизни каждого, что тут нового?!Бедроттинг действительно нельзя назвать абсолютно новым явлением — люди всегда находили время для ничегонеделания. Разница лишь в том, что сегодня оно осмысленно оформлено в концепцию и получило массовое обсуждение. Для кого-то это способ переждать сложный период, для кого-то — регулярный инструмент восстановления.К тому же, глобальным трендом бедроттинг стал отчасти и потому, что выглядит такой контент весьма эстетично: мягкий свет, приятная музыка, маска для лица, воздушное одеяло, чашка кофе или какао на прикроватном столике.Впрочем, за красивыми картинками скрывается не только желание отдохнуть, но и реакция на усталость, эмоциональное выгорание и информационную перегрузку. Эксперты отмечают, что зумеры выросли в условиях глобальной нестабильности, и это подталкивает их искать способы «выключиться» и вернуть контроль над своим временем.Однако и здесь есть тонкая грань: затянувшийся бедроттинг способен превратиться в избегание реальности и усугубить стресс. Как отличить осознанный отдых от тревожного бездействия, и в каких случаях «гниение в кровати» может действительно помочь, а когда — навредить, мы решили узнать у эксперта.Олеся Бережная, практикующий психолог, кандидат психологических наук