Сомнолог Беликов рассказал о методах избавления от храпа

Храп может доставлять неудобства не только самому человеку, но и его близким. Однако, как объяснил РИА Новости врач-оториноларинголог Владимир Беликов, с этой проблемой можно справиться, изменив некоторые привычки.

Специалист отметил, что в первую очередь стоит отказаться от алкоголя и успокоительных препаратов перед сном, спать с приподнятым изголовьем кровати и следить за весом. Также важно лечить заложенность носа, вызванную искривлением перегородки, полипами или насморком.

Для тех, кому этих мер недостаточно, существуют специальные приспособления, например, капы, которые выдвигают нижнюю челюсть или фиксируют язык. В более сложных случаях может помочь хирургическое вмешательство, такое как пластика нёба или глотки, хотя эффект от операции у некоторых пациентов бывает временным.

Беликов также рекомендовал не игнорировать храп, особенно если он сопровождается остановками дыхания во сне, и пройти обследование у специалиста.

Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что можно и сегодня практиковать сон в два захода за ночь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Сомнолог Беликов рассказал о методах избавления от храпа появились сначала на Общественная служба новостей.