Как махи гирей помогают улучшить физическую форму: советы тренеров

Махи гирей становятся все более популярными среди любителей фитнеса благодаря своей универсальности и эффективности. Это упражнение, объединяющее кардио- и силовые нагрузки, способствует улучшению физической формы и выносливости.