Избавьтесь от этой привычки для более эффективного похудения

Для эффективного похудения нужно увеличить долю клетчатки и белка в рационе, выработать привычку принимать пищу, не смотря в экраны телевизора и гаджетов, и соблюдать режим сна, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.