Программа тренировок в зале: как быстро увидеть результат и не бросить спорт

Без четкой системы занятий новички теряют мотивацию и бросают занятия. Поэтому стоит заранее выбрать подходящую программу тренировок в зале — так вы будете видеть прогресс и сохраните интерес.