Психотерапевт Лунюшин: низкая самооценка может быть причиной прокрастинации

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин рассказал, что низкая самооценка может быть причиной прокрастинации.

«Когда человек не уверен в себе, что он сделает дело, тогда он начинает его откладывать. Бывает, что какое-то действие идёт вразрез с убеждениями человека, тогда возникает чувство несправедливости, а далее появляется прокрастинация», — заявил он в беседе с ИА RuNews24.ru.

По его словам, такое состояние может возникнуть и из-за нечётко поставленной цели.

Ещё одна причина — привычка, к примеру привычка откладывать несрочные дела на потом.

«Самый часто встречающийся вариант, когда человек берёт на себя очень много обязанностей, с которыми он справляется с трудом. Человек попросту устаёт, и наступает прокрастинация», — добавил Лунюшин.

Ранее бизнес-психолог Елена Шуренкова в беседе с НСН рассказала, в чём основные отличия между усталостью и выгоранием. По словам специалиста, истинных выгораний не так много, в отличие от усталости, связанной с хроническим стрессом или токсичной атмосферой.