Реабилитолог Савосина перечислила 10 опасностей офисного стула

Врач, тренер ЛФК, реабилитолог, основатель школы функционального фитнеса Лёля Савосина перечислила десять опасностей офисного стула.

В интервью aif.ru она заявила, что сидячее положение неестественно для человека, поскольку нарушает кровообращение и подвижность суставов. Это, в свою очередь, приводит к артрозу и проблемам с позвоночником. 

При этом медик отметила, что особенно опасны позы со скрещенными ногами.

По её словам, правильного стула не существует — его нужно подбирать индивидуально с учётом роста, веса и осанки человека. Большинство офисных кресел рассчитаны на работника ростом около 175 см. 

Эксперт напомнила, что идеальный стул должен регулироваться по высоте, иметь поддержку поясницы, обеспечивать угол 90° в суставах, быть умеренно жёстким, с подлокотниками для рук и подставкой под пятки для правильного кровотока.

Кроме того, каждые 1—2 часа необходимо делать разминку с подъёмом рук, вращениями и наклонами — это улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, подчеркнула специалист.

Ранее врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН заявил, что динамика аллергии зависит от локальной погоды.