Психолог Добрынина: при утрате мотивации важно разобраться в себе

Бизнес-психолог, кризисный консультант Юлия Добрынина объяснила, что пропавшая мотивация — это не лень или усталость, а признак проблем, в которых необходимо разобраться.

Причинами утраты мотивации могут быть размытость целей, рутина или несоответствие желаний и реальных действий, а также переутомление, поделилась она в беседе с газетой «Известия».

«Рутина убивает мотивацию. Если каждый день похож на предыдущий, мозг перестаёт воспринимать задачи как что-то интересное», — предупредила Добрынина.

Психолог посоветовала попытаться воспринять это не как проблему, а как возможность, в том числе пересмотреть свои цели, разобраться в себе и понять свои истинные желания.

Ранее врач-психиатр Артём Гилёв посоветовал чаще гулять на природе.