Невролог Демьяновская: скандинавская ходьба стабилизирует нервную систему

Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, почему скандинавская ходьба полезна для здоровья.

«Ходьба с палками требует слаженных движений рук и ног, что помогает развить ловкость и координацию. Поскольку при поднятии рук сильнее расширяется грудная клетка, в лёгкие поступает больше кислорода», — заявила она в беседе с газетой «Известия».

По её словам, такая активность улучшает кровообращение и обмен веществ, помогает справиться с хронической усталостью и стабилизирует нервную систему.

Как отметила Демьяновская, у скандинавской ходьбы есть и противопоказания: например, активные воспалительные процессы и хронические заболевания в стадии обострения.

Ранее кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова рассказала, что стресс может вызвать временную сердечную недостаточность.