Врач Тананакина рассказала о пользе тыквы

Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина рассказала о пользе тыквы.

«Один из неожиданных эффектов тыквы заключается в её способности улучшать настроение и поднимать уровень энергии», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, содержащаяся в тыкве аминокислота триптофан помогает улучшить качество сна и поднять настроение из-за увеличения серотонина в организме.

«Кроме того, высокое содержание водорослей и клетчатки способствует улучшению обмена веществ и может оказать положительное влияние на уровень сахара в крови, что важно для людей, следящих за своим весом и здоровьем», — добавила эндокринолог.

Ранее гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала о полезных свойствах хурмы.