Диетолог перечислила полезные продукты в сезон простуд

Врач-диетолог Эльвина Док перечислила продукты, которые особенно полезны в сезон простуд.

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что это, в частности, облепиха, содержащая витамин С, антиоксиданты и омега-7 жирные кислоты.

Полезными осенью считаются и морсы и напитки из шиповника, который также богат витамином С.

«Настой из шиповника рекомендуется пить не более трёх раз в день во время простуды», — сказала Док.

Ещё одним продуктом, который стоит добавить в рацион, является чесночное масло.

«Используйте чесночное масло в качестве основы для маринадов для мяса или рыбы. Это придаст продуктам насыщенный аромат и улучшит их вкус», — добавила эксперт.

Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к. м. н. Оксана Михалёва рассказала, от каких продуктов стоит отказаться во время простуды.