Врач Цимбалова: минералка, кефир и квас полезны в жару

Заведующая отделением гастроэнтерологии Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук Екатерина Цимбалова рассказала, что минеральная вода в жару полезна, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

«В зной минеральная вода лучше обычной, потому что потоотделение происходит активнее, в связи с этим организм теряет больше электролитов. Минеральная вода позволяет их восполнить», — объяснила специалист в разговоре с «Газетой.Ru».

Есть и другие напитки, которые будут полезны в жару, в частности кисломолочные (если нет непереносимости или лактазной недостаточности): кефир, ряженка, варенец, тан, айран. Ещё полезны морсы и компоты без сахара, а также квас, отметила Цимбалова.

А сладкие газировки врач посоветовала полностью исключить из рациона.

Ранее кардиолог, гериатр Юрий Конев рассказал, как сохранить здоровье в жару.