Врач назвал опасный возраст для катания на коньках

Катание на коньках помогает поддерживать физическую активность и укреплять мышцы, однако с возрастом риск травм возрастает, особенно после 40–50 лет. Это связано с естественными изменениями в костной ткани, в том числе с развитием остеопороза. Об этом 21 февраля сообщил «Газете.Ru» травматолог-ортопед высшей категории флагманского центра «Будь здоров» на Рязанском проспекте Виталий Скакун.

По его словам, женщинам следует проявлять особую осторожность после 40 лет, особенно в период менопаузы, когда снижение уровня эстрогена приводит к уменьшению плотности костей. Это делает их более хрупкими и повышает риск переломов даже при небольших падениях. Перед началом занятий на коньках врач советует проконсультироваться со специалистом и, при необходимости, пройти денситометрию — исследование плотности костной ткани.

Скакун отметил, что у мужчин риск развития остеопороза появляется позже, как правило, после 50 лет, но возрастные изменения также снижают прочность костей и эластичность связок, увеличивая вероятность травм.

«Если вы решили встать на коньки после 40 лет, начинайте с малого: выбирайте катки с качественным покрытием или посещайте занятия с инструктором. Обязательно разминайтесь перед катанием, чтобы разогреть мышцы и связки. Используйте защиту: наколенники, налокотники и шлем помогут снизить риск травм. Если у вас уже диагностирован остеопороз или есть подозрения на него, откажитесь от активных видов спорта, связанных с риском падений. Вместо коньков лучше выбрать плавание, скандинавскую ходьбу или йогу», — заключил врач.

Ранее, 19 февраля, в страховой компании «Ингосстрах» заявили, что хоккей является самым травмоопасным видом зимнего спорта, на него приходится большая часть спортивных травм. Их получают 25% спортсменов.