Восстанавливаем психику: людям с игровой зависимостью поможет медитативное упражнение

Побороть игровую зависимость можно с помощью медитации осознанности. К такому выводу пришли китайские ученые в ходе эксперимента, в котором приняли участие более 80 человек с диагностированным расстройством. Результаты опубликованы в научном журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging (BPCNN).

Отмечается, что люди с игровой зависимостью страдают депрессией и социальной изоляцией. Исследователи предложили участникам эксперимента выполнить упражнение, во время которого нужно было спокойно наблюдать за своими текущими мыслями, сосредотачиваясь на происходящем.

В итоге, подобная практика привела к тому, что у людей с игровым расстройством улучшилась связь между дорсолатеральной префронтальной корой и другими областями мозга, стабилизировался нейрохимический дисбаланс, что привело к улучшению общего состояния больных.

Ранее 5-tv.ru писал, почему люди копят ненужный хлам и как это связано с психикой. Манией к складированию хлама страдают от 2% до 5% населения, мужчины и женщины в равной степени. Известно, что у появления этого синдрома могут быть две главные причины.