Нужно больше! Врачи просят много заниматься сексом от депрессии

Специалисты в области психологии предлагают необычный, но очень приятный способ борьбы с зимней меланхолией. Они советуют сделать интимную жизнь более насыщенной в холодное время года. По их мнению, это действенная защита от сезонной хандры, которую вызывает нехватка солнечного света, пишет РИАМО.

Сезонное аффективное расстройство — это особая форма подавленного состояния, обостряющаяся зимой. Короткий световой день приводит к уменьшению выработки гормонов счастья в нашем организме. В результате человек чувствует постоянную усталость, становится раздражительным и не может сосредоточиться.

Психолог Вера Калантар объясняет, почему близость может стать решением проблемы. Регулярные интимные отношения удивительно влияют на гормональный баланс, стимулируя производство дофамина и эндорфинов. Эти вещества по праву считаются природными антидепрессантами. Они эффективно помогают снизить нервное напряжение и уменьшить чувство беспокойства, упоминает 360.ru. 

Дополнительный бонус такого приятного лечения — нормализация внутренних часов организма и крепкий, здоровый сон. Полноценный ночной отдых сам по себе отлично поднимает настроение и придает сил.

Отдельно эксперты подчеркивают, что отказываться от интимной жизни в зрелом возрасте не стоит. Как отмечает психолог Вера Веткина, угасание полового влечения после 50 лет — это часто не естественный процесс, а тревожный сигнал. В этот период жизни близость может принести особенно много пользы для общего самочувствия и гармонии в отношениях.