Как снизить гиперактивность ребенка?

До поры до времени чрезмерно активный ребенок вызывает всеобщее восхищение: «Ах, какой шустрый! Быстрее всех ползает», «Наш пострел везде поспел». Проблемы возникают позже: постоянные травмы, жалобы воспитателей, плохая успеваемость в школе. Что же случилось и что с этим делать? В таких случаях обычно говорят о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). То есть о минимальной мозговой дисфункции, при которой процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Этакий «гоночный автомобиль с тормозами для велосипеда». Специалисты считают, что во всем виновата передняя поясная извилина мозга. Так называемый «переключатель поведения». Он как бы зависает в возбужденном состоянии, не возвращается в исходное положение. Симптомы известны: Ребенок слишком неусидчив: даже сидя на стуле, он ерзает ногами. Любит без спроса хватать все, что попадется под руку. Не может дождаться начала игры, обещанного приза, подарка. Постоянно что-то теряет, забывает, роняет. Сам тоже получает ссадины и ушибы. Задевает других детей, любит гримасничать, болтает без умолку. Отвечает на еще не заданный вопрос. Ему трудно довести начатое дело до конца. Невнимателен к мелочам. Отсюда ошибки, описки, невыполненные вовремя задания. Гиперактивными бывают не только мальчики. Просто у девочек такое поведение проявляется менее ярко. Симптомы усиливаются при смене образа жизни, предстоящей поездке, испытании. Бегают, суетятся, мельтешат перед глазами… Конечно, гиперактивные дети рождались и в советское время. Но раньше система воспитания была несколько другой: тугое пеленание, система жестких мер и наказаний, более здоровое питание. Никакой вседозволенности! Отрицательно сказались на генофонде нации и социальные факторы: курение, алкоголизм будущих матерей, наркомания, ухудшение общей экологической ситуации в стране. Некоторые ученые даже считают, что участившиеся случаи появления детей с СДВГ — ответ окружающей среды на человеческую безрассудность. Предполагается, что у таких людей больше шансов выжить в случае какой-либо экологической катастрофы. Ведь они быстрее других принимают решения, правда, не всегда правильные. Пока кто-то будет думать, куда спрятаться от надвигающейся угрозы, «живчик» уже найдет укромное место. По мнению нейробиолога Дэниаля Дж. Амена, существует несколько типов СДВГ: Классический. Основные характеристики: неустойчивость внимания, плохой внутренний контроль. Дети как бы сами ищут себе проблемы на голову. Бегут, куда не надо, разбирают то, что нельзя трогать, поджигают, что может взорваться. Компьютерная томография показывает у таких детей сниженную активность лобных долей.Со сверхфиксацией. Человек с таким типом СДВГ все время ожидает каких-то неприятностей. Проявляет беспокойство по поводу и без. Злопамятен. Концентрируется на неприятностях, хотя сам склонен к негативному поведению. Сканирование мозга показывает у таких людей активность передней поясной извилины вкупе с низкой активностью лобных долей. СДВГ височных долей. Целый спектр симптомов: вспыльчивость, тревожность, неправильная интерпретация замечаний. Дополняют картину головные боли, боли в животе, мрачные мысли, проблемы с памятью, чтением. Характеризуется сниженной активностью лобных и височных долей. Гиперактивность — это не ущербность человека. Многие богатые и знаменитые люди в детстве страдали от своей чрезмерной активности. Но это не помешало им стать теми, кем они являются. У гиперактивных людей есть свои плюсы. Обычно у них богатое воображение. Там, где другие люди видят всего лишь преграду, они видят возможность. Часто такой человек бывает хорошим спонсором. Ведь он живет «здесь и сейчас», ему не хочется думать о том, что будет дальше. Благородные порывы часто бывают необдуманными. Главное, гиперактивные люди — очень хорошие мотиваторы. Они зажгут любого своей идеей, уверенностью в победе, найдут для всех нужные слова. Для успешного бизнеса это тоже неплохое качество. Фото: по лицензии CC0 Pxhere.comПлюсы совсем не означают, что не нужно бороться с минусами. Гиперактивность грозит ребенку массой неприятностей: частыми травмами, сложными отношениями с учителями, соседями, одноклассниками. Нередко у таких детей наблюдается склонность к девиантному поведению (наркомания, алкоголизм, бродяжничество, суицид). Дело в том, что гиперактивное поведение человека напрямую связано с работой его дофаминовой системы. Дофамин — это такое вещество, которое передает импульс от одного нейрона другому. Его еще называют «гормоном желания». К сожалению, у гиперактивных людей этот показатель просто зашкаливает. Рецепторы дофамина элементарно не успевают его ловить. Представьте себе вратаря, которому посылают сразу сто мячей. Разочарование неизбежно. Нечто похожее испытывает ребенок с СДВГ. Его мозг постоянно активирует сигналы: «Хочу то, хочу это!» Однако насыщения не наступает. Серотонин — гормон удовольствия — просто не успевает вырабатываться. В результате человек ощущает себя несчастным. Не случайно особенно гиперактивным людям врачи прописывают антидепрессанты. Ругать гиперактивного ребенка бессмысленно. Это не его вина, что он не такой, как все. Ведь синдром дефицита внимания и гиперактивности относится к числу наследуемых признаков. Кто-то из его родителей в детстве был точно таким же «живчиком». Для примера рассмотрим случай из жизни. Молодая женщина пришла на прием с 10-летней дочерью. По словам матери, ее дочь ведет себя неподобающим образом. Тем более в мусульманской стране! Женщина вышла замуж за иностранца. Уехала жить в Турцию, взяв с собой дочь от предыдущего брака. Тут все проблемы и проявились с невиданной силой! Дочь постоянно убегает из дома, дружит с мальчиками. Новые родственники волнуются: «Так нельзя вести себя девочке!» Последний случай вообще всех ввел в шоковое состояние. Дочь в школе подошла к учителю рисования и вслух спросила его: «А вы сексом занимаетесь?» Девочка и впрямь производила впечатление непослушного, непоседливого ребенка. Во время консультации она не присела ни на минутку. Бегала по кабинету, заглядывала в шкафчики, купалась в «сухом бассейне». Она не хотела рисовать, играть с игрушками, слушать аудиозаписи. Я спросила женщину: «На кого похожа ваша дочь?» «Копия — мой бывший муж», — сразу ответила она. Как с этим справляться? Корректировать поведение ребенка помогают пальчиковые игры, дыхательные практики, упражнения на напряжение и расслабление мышечных процессов. Не обойтись, конечно, без закаливающих процедур, подвижных игр на свежем воздухе, занятий спортом. Гиперактивному ребенку больше подойдут индивидуальные виды спорта (плавание, бег, тяжелая атлетика). Развитию волевых навыков способствуют также занятия восточными единоборствами. Фото: по лицензии CC0 Pxhere.com Чем наказывать ребенка за плохое поведение, лучше поощрять его за успехи. Например, можно придумать для него систему поощрений за правильное поведение (тихо посидел 15 минут — 1 балл, аккуратно переписал задание — 2 балла, и далее по списку). В конце дня обязательно подводить итоги, потому что гиперактивным детям трудно ждать так называемого «отстроченного результата». Вознаграждение, естественно, ребенок должен выбирать сам: мультфильм, игра на компьютере, мороженое. Некоторые специалисты рекомендует давать таким детям отвары трав. С возрастом гиперактивность человека никуда не исчезает. Про таких людей обычно говорят: «Сначала стреляет, потом смотрит — куда, и только потом думает — зачем». Человеку с СДВГ в любом возрасте необходимо где-то выплескивать свою излишнюю энергию. Кто-то это делает во время утренней пробежки, а потом спокойно работает весь день. Кто-то тренируется после работы, чтобы снять накопившееся напряжение. Кому-то помогают плавание, аэробные упражнения, йога. Рекомендуются занятия на баланс. Стоять на одной ноге с закрытыми глазами — очень непросто. Попробуйте. Способствует гармонизации психического состояния....

Эту статью описывают теги: гиперактивность, ребенок