Уборка мечты: 3 техники превращения рутины в медитацию

Утренняя рутина буддийских монахов включает в себя уборку, которая превращается в медитативную практику. В течение 20 минут они наводят порядок, не фокусируясь на конечном результате. Суть не в том, чтобы идеально очистить помещение, а в осознанности самого процесса. Монахи останавливают уборку строго по истечении отведенного времени, даже если работа не завершена полностью. Большинство людей воспринимают […]

Сообщение Уборка мечты: 3 техники превращения рутины в медитацию появились сначала на SAKHALIFE.