Неправильное питание может спровоцировать ранее старение

Об этом рассказал врач-косметолог.

Неправильное питание, недостаток воды в рационе, а также вредные привычки приводят к преждевременному старению, рассказала 29 января врач-косметолог, дерматолог «СМ-Косметологии» Светлана Краснова.

По словам эксперта, избыток углеводов и сахара повреждает коллаген и эластин, вызывая дряблость кожи. Курение и алкоголь ухудшают кровоснабжение кожи, приводя к ее кислородному голоданию. Кроме того, вредные привычки влияют на работу почек, что вызывает отеки, способствуя раннему старению.

«Плохое качество сна ускоряет старение кожи, не давая ей восстанавливаться после влияния стрессовых факторов окружающей среды. Засыпание до 22:00 является одним из важнейших факторов, улучшающих общее состояние организма», — сказала врач «Газете.Ru».

Также опасен для кожи сон с макияжем на лице, а умывание обычным мылом пересушивает ее и повреждает защитный барьер. Чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется пить 1,5–2 л воды ежедневно, а для защиты от солнечных лучей каждый день надо использовать средства с SPF-защитой, заключила косметолог.

«ГлагоL» сообщал, что ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели исследование и выяснили, что любители сладких газированных напитков выглядят старше своих лет.