Дефицит этого витамина заставляет мозг работать медленнее

Новое исследование показывает, что даже если уровень витамина B12 находится в допустимых пределах, он может отрицательно влиять на когнитивные функции у пожилых людей. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что более низкие уровни биологически активного витамина B12 связаны с замедлением когнитивных процессов и изменениями в мозге. Эти результаты могут потребовать пересмотра текущих рекомендаций по потреблению витамина B12.
Новое исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало, что у здоровых пожилых людей с более низким, но все еще нормальным уровнем витамина B12 наблюдались неврологические симптомы. Они были связаны с более выраженным повреждением белого вещества мозга — сети нервных волокон, которая обеспечивает связь между различными областями, — а результаты тестов указывали на более медленную скорость когнитивной и визуальной обработки по сравнению с людьми с более высоким уровнем кобаламина.
Ученые подвергают сомнению текущие стандарты витамина B12
Исследование, опубликованное 10 февраля 2025 года в журнале Annals of Neurology, проводилось под руководством доктора. Ари Дж. Грин из отделений неврологии и офтальмологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Института нейронаук Вейля. Ученый предположил, что текущие рекомендации по витамину B12, возможно, нуждаются в обновлении.

Доктор Грин отметил в пресс-релизе, что они, возможно, не учли тонкие функциональные проявления низкого или высокого уровня B12, которые влияют на людей, не вызывая очевидных симптомов. Значительный дефицит этого витамина обычно связан с анемией . Узнайте также, какие последствия имеет дефицит витамина B12 для взрослых .

«Переосмысление дефицита витамина B12 с учетом функциональных биомаркеров может привести к более раннему вмешательству и профилактике снижения когнитивных способностей», — сказал доктор Грин.