Диетолог перечислила главные ошибки питания, мешающие похудению

Диетолог-эндокринолог Алена Барредо рассказала, что снижение веса требует внимания не только к объему пищи, но и к её калорийности и составу. По её словам, небольшие порции могут обладать высокой энергетической ценностью и не давать длительного чувства сытости. Среди таких продуктов она выделила кофе с большим количеством сливок и сиропов, жирную сметану, растительное масло в салатах и при готовке, а также сладкие перекусы вроде печенья и конфет.