Фитнес-тренер рассказал, как правильно восстанавливаться от усталости

Усталость может проявляться по-разному — физически, эмоционально или гормонально — и иметь различные причины, включая неправильное питание и нарушение сна. Фитнес-тренер Юрий Аверьянов дал советы, как правильно справляться с этим состоянием и восстановиться.