Что такое стресс и как его пережить? Психолог об эффективных стратегиях для душевного спокойствия

Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние и внутренние нагрузки. Он может возникать в ответ на физические, эмоциональные или психологические факторы и проявляться в виде тревоги, усталости, недовольства, а в некоторых случаях даже в виде серьезных заболеваний.