Врач утверждает, что нашла приятный способ поддержать здоровье сердца и психики

«Открытие» сделала эндокринолог Зухра Павлова. Есть хороший способ поддержать здоровье сердца и психики. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Доктор сослалась на результаты специсследования. Специалисты провели эксперимент с участием полсотни добровольцев в возрасте 18-83 лет с разным уровнем опыта занятий танцами. Люди должны были танцевать по пять минут с передышками в комфортном для них ритме. Ученые в это время измеряли частоту сердечных сокращений, уровень физической нагрузки и содержание кислорода в крови. При этом все добровольцы во время танцев достигали как минимум умеренной интенсивности физической активности — для ее достижения достаточно танцевать каждый день хотя бы по 20-30 минут. Выяснилось, что танцы полезны для здоровья не меньше, чем бег или другие тренировки. Они повысить гибкость, улучшить равновесие, поддержать здоровье сердца и психики