Диетолог перечислил доступные продукты для профилактики рака

В список попали зелень и растительные масла. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о питании, которое может помочь предотвратить онкозаболевания. Для профилактики рака медик призвал включить в рацион зеленые овощи, зелень, орехи и растительные масла. Первые два продукта богаты клетчаткой, витаминами и натуральными антиоксидантами, отметил специалист в беседе с «Москвой 24». Для профилактики рака кишечника Арзамасцев посоветовал есть по 400 г овощей и зелени в день. Он также рекомендует употреблять различные растительные масла, богатые Омега-3 жирными кислотами и витамином E. Целебной нормой он назвал две чайные или одну столовую ложку в день. Что касается орехов, то их в неделю следует есть до 100–150 г. Кроме того, важно пить достаточное количество воды, которая «отвечает за вывод из организма отработанных вредных компонентов, которые могут негативно сказываться на риске развития онкологии», пояснил Арзамасцев. Ранее стало известно, что у стилиста Влада Лисовца и актера Олега Меньшикова обнаружили рак.