Стало известно, сколько чая можно пить в день без вреда

Злоупотребление напитком может вызвать чувство беспокойства. Россиян предостерегли от бесконтрольного употребления чая. Более четырех чашек бодрящего напитка в день чревато негативными эффектами. О безопасной дневной норме чая в день рассказала в беседе с «Газетой.Ru» врач-гастроэнтеролог Ольга Евлашева. Медик посоветовала употреблять ежедневно не больше трех-четырех кружек чая, или 710–950 мл. По ее словам, чай в умеренном количество является безопасным для большинства людей, однако при чрезмерном употреблении напиток из-за содержания кофеина может способствовать чувству тревоги. Гастроэнтеролог привела данные о том, что в чашке, рассчитанной на 240 мл, содержится от 11 до 61 мг кофеина. Ранее стало известно, можно ли пить чай с сахаром каждый день. Также был назван самый опасный вид чая.