Доктор рассказал, какие орехи помогут похудеть

Совет россиянам дал врач Михаил Кутушов. Орехи обязательно должны присутствовать в рационе питания. Так считает врач-токсиколог Михаил Кутушов, пишет Pensnews.ru. Медик отметил, что орехи способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Они также улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин. Тем, кто хочет укрепить иммунитет и избавиться от нервного напряжения и усталости, следует есть миндаль, утверждает Кутушев. Он добавил, что с помощью миндаля можно быстро сбросить лишние килограммы. Полезны и другие виды орехов — так, улучшают работу кишечника кешью, в которых содержится много клетчатки и аминокислот. Грецкие орехи положительно влияют на работу мозга и память, снижают уровень холестерина, а также помогают бороться с процессами старения. Ранее диетолог назвала тех, кому нельзя есть орехи.