ИА «Росбалт»
Август
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12
13 14 15 16
17
18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Нутрициолог перечислила пять главных продуктов для похудения

0
При этом ни один из них не поможет сбросить вес мгновенно. Нутрициолог Ольга Панова опровергла миф о том, что грейпфрут является жиросжигающим продуктом. По ее словам, цитрус богат полезными веществами, которые помогают защитить нервную систему и способствуют расслаблению организма. На этом фоне человек начинает есть меньше, пояснила специлист в беседе с «Доктором 24», уточнив, что для запуска процесса похудения ежедневно нужно съедать по одному фрукту. Помимо грейпфрута эксперт включила в список важных продуктов для худеющих творог, сельдерей, корицу и зеленый чай. При этом нутрициолог напомнила, что ни один продукт не поможет мгновенно похудеть. Что касается творога, то Панова советует отдавать предпочтение продукту с жирностью 9% и есть его утром или днем. В свою очередь, зеленый чай нормализует процессы пищеварения, употребление до шести чашек напитка в день поможет наладить процесс похудения. Сельдерей часто называют продуктом с отрицательной калорийностью, так как организм тратит много ресурсов на его переработку, что помогает худеющим, указала нутрициолог. Между тем, корица способна ускорять кровообращение и улучшать пищеварительные процессы, добавила Панова. Ранее врач назвал мифом необходимость трехразового питания. А ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты.