Реабилитолог Белецкий дал советы по поддержке здоровья спины

Специалист по восстановлению здоровья Платон Белецкий поделился рекомендациями по уходу за спиной. В интервью с Life.ru он отметил, что для отдыха лучше выбирать матрас средней жесткости и подушку, обеспечивающую поддержку шейного отдела позвоночника. Оптимальное положение для сна – на спине или на боку, причем между колен надо размещать валик, чтобы избежать перекоса тазобедренной области.