Нейрофизиолог Бланес Жакар объяснил, как преодолеть бессонницу

Нейрофизиолог Даниэль Бланес Жакар отметил, что у людей, которые длительное время не могут заснуть, возникает чувство разочарования. Это чувство только усиляет бессонницу, так как активизирует выработку гормонов, которые способствуют состоянию бодрствования.