Психолог Ирина Мансурова рассказала о борьбе с зимней депрессией

Психолог Ирина Мансурова поделилась с порталом Life.ru рекомендациями о том, как избежать зимней депрессии с помощью прогулок и спортивных занятий. По словам эксперта, физическая активность, в особенности на свежем воздухе, способствует увеличению уровня серотонина, известного как гормон радости. Даже обычные прогулки в холодное время года способны улучшить настроение, что особо важно зимой из-за нехватки солнечных дней.